ДЕТСКИЙ ФИТНЕС В ЖИЗНИ ДОШКОЛЬНИКА

Главное отличие детского фитнеса от спортивных секций в том, что ребенка не оценивают с точки зрения перспективности высоких олимпийских достижений.  Текущий уровень физической подготовки, рост и вес не являются критериями для отбора или зачисления в группу. Детским фитнесом могут заниматься все девочки и мальчики без исключения. В нашем детском саду на сегодняшний день проводятся занятия детским фитнесом для детей средних групп.

Систематические тренировки с раннего возраста – это отличная профилактика заболеваний. В первую очередь опорно-двигательного аппарата. Регулярная физическая активность укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость детского организма.

Какие направления включает в себя детский фитнес?

1.Аэробика. Серия программ, направленных на повышение тонуса разных групп мышц. В этом виде тренировок могут быть задействованы фитболы, гантельки, скакалки, обручи и др. 

2.Йога. Плавные движения под мелодичную музыку, акцент делается на растяжку мышц и связок, развитие пластичности, гибкости. Результат – бодрое состояние, красивая осанка, умение хорошо владеть своим телом.

3.Ритмика. Программа включает в себя комплексы движений с элементами хореографии. Дети учатся запоминать их последовательность, формируют красивую осанку, учатся грациозно двигаться.

Кроме этого, каждое занятие подкрепляется обязательными общеразвивающими упражнениями и спортивными играми. Все это способствует гармоничному физическому развитию ребенка!
Инструктор по физической культуре, Руденко Юлия Юрьевна.